Dūlu dzemdību sagatavošanas kursi
LIEPĀJA
Liepājā Ģimenes centra “Liepa” dūlas piedāvā vairākas dzemdību sagatavošanās nodarbības topošajiem vecākiem. Nodarbības vada Līga Vasara-Brakmane, Ilze Veske un Inga Vaivode. Vairāk...
Inga Eltermane (Saulespuķe), dūla vada pirmsdzemdību kursus sajūtu cilvēkiem Liepājā. Sarunas par to, par ko parasti nerunā, un arī par to, ko internetā nevar atrast. Vairāk...
VENTSPILS
Sanita Bergmane, dūla, piedāvā nodarbību kursu Ventspilī vecākiem, kuri ir gaidībās. Dzemdību gaita, bērniņa zīdīšana un aprūpe, pēcdzemdību perioda iespējamie piedzīvojumi un vēl un vēl un vēl. Vairāk...
RĪGA
Ģimenes veselības centrā Stārķa Ligzdā dzemdību sagatavošanas nodarbības vada dūlas: Aiva Zeidmane, Māra Grieze, Līga Giniborga, Liene Grigāne, Liene Drauga. Vairāk...
Dūlas Ieva Zvaigzne Rēdliha un Līna Gotauta vada nodarbību ciklu jaunajiem vecākiem „Piedzimt mammai un Tētim”, Vīlandes draudzes telpās. Vairāk...
Dūla Zīle Dāvidsone vada ELPAS nodarbības topošajām māmiņām, sagatavošanas nodarbības pāriem un grūtnieču vingrošanu. Zīle vadās pēc principa sagatavot sievieti gan informatīvi un emocionālu, gan ķermeni un iegurni lielajam radību darbam. www.elpadzemdibas.lv / FB Elpa dzemdībās / IG Elpa dzemdībās
Starptautiski sertificēta dūla Evija Ridūze-Skujiņa savā platformā "Gaidību Telpa" piedāvā online pēcdzemdību kursus.
Kurss pieejams šeit: kursi.gaidibutelpa.lv
Vairāk informācijas meklē - https://www.instagram.com/gaidibu_telpa/ vai raksti [email protected]
Spēkavietas dūlas vada regulārus 9 nodarbību ciklus "Gaidīsim kopā" trešdienu vakaros Baložos 19.00-21.00. Mīļi gaidīti pāri un vairākas nodarbības noderīgas arī topošajiem vecvecākiem. Vairāk...
TALSOS
Dūla Jana Biezā piedāvā nodarbību ciklu topošajiem vecākiem: Gatavošanās dzemdībām, Dzemdību norise, Pēcdzemdību periods, Mazulīša aprūpe, Zīdīšana. Vairāk...
Dūla Evija Strazdiņa katru otrdienu vada nodarbības topošajām māmiņām Talsos. Nodarbību cikls topošajiem vecākiem „No pāra par vecākiem”, kā sagatavoties grūtniecībai, dzemdībām, un pēcdzemdību periodam, gan emocionāli, gan fiziski. Vairāk...
SIGULDA, CĒSIS
Anita Oļukalna, sertificēta dūla, vada nodarbību kursu topošajiem vecākiem par gatavošanos dzemdībām, dzemdību gaitu un dzīvi ar jaundzimušo, kā arī vada nodarbības par dažādām aktuālām tēmām gan Cēsīs, gan Siguldā. Vairāk...
Līga Roze-Kļaviņa, sertificēta dūla un zīdīšanas konsultante, vada grupu un individuālas nodarbības topošajiem vecākiem Siguldā un Cēsīs par gatavošanos dzemdībām, dzemdību gaitu, pēcdzemdību laiku, mazuļa aprūpi un zīdīšanu. Vairāk...
VALMIERA
Lita
Dudele-Krastiņa, dūla un zīdīšanas konsultante, bērnu nēsāšanas
konsultante, vada nodarbības par gatavošanos dzemdībām, dzemdību
vietas un atbalsta personu izvēli, par pēcdzemdību laiku,
zīdīšanu, bērniņa nēsāšanu slingā
u.c.Valmierā. Vairāk...
JELGAVA
Topošo
vecāku skolas nodarbības, kas palīdzēs jums gūt atbildes uz jūsu
jautājumiem par grūtniecības laiku, sagatavoties dzemdībām,
pēcdzemdību periodam un dzīvei kopā ar mazuli. Iegūsiet
pētījumos, vecmāšu un dūlu pieredzē balstītu informāciju, kā
arī uzzināsiet ieteikumus, kurus paši varēsiet pielietot,
lai piedzīvotu tādas dzemdības, kādas vēlaties. Vairāk...
OGRE, ĶEGUMS, LIELVĀRDE
Dūlas Dace Miezīte, Linda Vītiņa, Evita Žvagiņa Jākobsone, Agnese Lamberte piedāvā „Jauno vecāku skola” un „Gatavi dzīvei pēc dzemdībām”. Vairāk...
Dūlu nedēļa 2020
Dūlu nedēļā tradicionāli aicinām uz nodarbībām bez maksas vai par samazinātu samaksu.
Šogad plānotās klātienes nodarbības diemžēl ir atceltas, bet lielai daļai no tām dūlas ir radušas iespēju piedāvāt attālināti vebināru formātā, tā dodot iespēju topošajiem un jaunajiem vecākiem no visas Latvijas un pat visas pasaules iepazīt mūsu dūlas, uzzināt kādas fiziskas un emocionālas pārmaiņas sievietes ikdienā, viņas ģimenē un pāra attiecībās ienes grūtniecība, dzemdības un bērniņa piedzimšana.
Aktuālo informāciju par 2020.gada Dūlu nedēļas pasākumiem meklējiet Latvijas Dūlu apvienības sociālajos tīklos FB un Instagram
Dūlu vadītas gaidību laika un pēcdzemdību vingrošanas
„Katrai sievietei gaidībās iesaku apmeklēt grūtnieču vingrošanu, jo man apmeklējot šādas nodarbības, kuras vadīja dūla, katra tikšanās, katrā kustība deva pārliecību,ka „jā, es esmu gatava šim brīnišķīgajam notikumam-satikties ar savu meitiņu un atkal no jauna kļūt par mammu.”
/Sigita – 2 bērniņu mamma, piedzīvoja dabīgas dzemdības pēc ķeizargrieziena/
Gatavošanās dzemdībām – kāda ir „recepte”, lai sagatavotos šim tik ļoti nozīmīgajam dzīves notikumam? Tā noteikti sastāvēs gan no fiziskiem darbiem, gan no emocionālās un informatīvās gatavošanās. Ir patiesi lieliski, ja sieviete, kura gaida bērniņu, var apvienot gan kustības, elpošanu, gan arī pārrunāt sev aktuālās emocionālās lietas, kas saistās ar dzemdībām.
Dūlas visā Latvijā vada mierpilnas un lēnas grūtnieču vingrošanas nodarbības, kurās uzsvars ir uz elpošanu, ķermeņa atslābināšanu un harmonizēšanu, kā arī uz saiknes veidošanu starp māmiņu un mazulīti.
Meklē savu dūlu organizēto grūtnieču vingrošanu Latvijā:
Rīga:
Dūla, fizioterapeite un deju un kustību terapeite Linda Kante vada nodarbības VCA Poliklīnikā "Pulss 5".
Nodarbības pie dūlas Zīles Dāvidsones stiprina ķermeni un gatavo to dzemdību darbam, kā arī strādā ar elpu.
Vecmāte un dūla Baiba Stikute vada nodarbības Pārdaugavā un Vecrīgā. Vingrošana ietver zemas slodzes vingrojumus, kas noder gatavojoties dzemdībām, mācoties pareizi elpot, atslābināties, sajust visu savu ķermeni. Katrā nodarbībā Baiba stāsta kādu ar grūtniecības laiku, dzemdībām, pēcdzemdību periodu saistītu tēmu.
Dūla un fizioterapeite Liene Grigāne vada grūtnieču vingrošanu Ģimenes Veselības centrā "Stārķa Ligzda". Vingrošana notiek, apzinoties savu ķermeni un pārmaiņas, ko tas piedzīvo. Stiprinot un stiepjot muskuļus, padarot augumu elastīgāku un brīvāku. Relaksējoties, atgūstot kontaktu ar sevi un mazulīti. Runājot par aktuālo saistībā ar gaidībām, dzemdībām un pēcdzemdībām.
Vecmātes, dūlas Līga Giniborga un Anete Baškevica vada grūtnieču vingrošanas nodarbības Ģimenes Veselības centrā "Stārķa Ligzda", kurās gatavošanās dzemdībām notiek ne tikai fiziski, bet arī emocionāli un informatīvi.
Vecmāte un dūla Aiva Zeidmane Ģimenes Veselības centrā "Stārķa Ligzda" piedāvā nelielas slodzes, relaksējošas dzemdību sagatavošanas nodarbības, kurās uzsvars ir uz vingrošanu, elpošanu, atslābināšanos, dzemdību pozām un pašmasāžu. Katrā vingrošanas nodarbībā vecmāte stāsta par kādu no gaidīšanas laikā svarīgām tēmām vai atbild uz jautājumiem. Mājup dodoties, līdzi tiek doti arī izdales materiāli par notiekošo mazuļa gaidīšanas laikā.
Mārupe:
Vecmāte un dūla apmācībā Elīna Salna vada grūtnieču vingrošanas nodarbības Mārupē.
Dūla Linda Rozenbaha un dūla apmācībā Ieva Sproģe-Grigorjeva vada gaidību laika vingrošanas nodarbības Mārupē, Mammu Pitstopā. Pēc nodarbības tiek veltīts laiks arī ar grūtniecību, dzemdībām un pēcdzemdībām saistītu tēmu pārrunāšanai, kas palīdz veiksmīgāk sagatavoties dzemdībām.
Ventspils:
"Mīļotava" piedāvā mierpilnu gatavošanos dzemdībām grūtnieču grupiņā. Nodarbībās uzsvars uz elpošanu un atslābināties mācošām kustībām. Vada dūla apmācībā Sanita Bergmane.
Liepāja:
Dūla apmācībā Inga Vaivode Ģimeņu centrā „Liepa” vada grūtnieču nodarbības, kurās piedāvā apgūt vingrošanu ar uzsvaru uz elpošanu, dzemdību elpošanu, relaksāciju un vizualizāciju.
Meklē savu dūlu
organizēto pēcdzemdību vingrošanu grupiņu!
40 nedēļas – tieši tik ilgs laiks ir nepieciešams sievietes ķermenim, lai zem savas sirds izaudzētu bēbīti un to uzdāvinātu mammai. Un dažkārt pasaulei šķiet, ka pēc dzemdībām pēc iespējas ātrāk jāatgūst forma, jāsāk trenēties, lai atkal varētu justies kā līdz šim.
Tomēr patiesi cieņpilni pret sevi būtu dot ķermenim laiku, lai tas atgūtos un atkoptos tikpat lēni un savā ritmā, kā tas ir mainījies, lai iznēsātu bērniņu.
Dūlas piedāvā lēnas un saudzīgas pēcdzemdību vingrošanas iespējas Rīgā:
Dūla un fizioterapeite Liene Grigāne - aicina nostiprināt sava ķermeņa dziļo muskulatūru, apzināt savu ķermeni, uzlabojot stāju regulārās vingrošanās Ģimenes veselības centrā „Stārķa Ligzda”.
Dūla apmācībā Ieva Sproģe – Grigorjeva vada individuālas nodarbības sievietēm pēcdzemdību periodā.
Dūla un fizioterapeite Linda Kante - tiekās ar māmiņām pēcdzemdību vingrošanas nodarbībās VCA "Pulss 5".
Uz tikšanos nodarbībās!
Dūlu vadītas tikšanās mammām ar mazulīšiem
„Ja izdodas satikt sievietes, kas tiešām ir pieņemošas, nevis vērtējošas, kas stiprina, nevis kritizē, kas priecājas līdzi, nevis konkurē, kas skumst līdzi, nevis izceļ, ka viņām pašām gan viss ir kārtībā, tad šāda kopiena dod daudz spēka un stiprina izjūtu par sevi kā par mammu”.
/Vita Kalniņa, „Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”/
Piedzimstot bēbītim, piedzimst arī mamma. Bieži vien pirmais laiks kopā ar bērniņu mammai šķiet satraucošs, ir tik daudz jautājumu, dažkārt arī tikpat daudz lieku padomu. Bet būšana ar sev līdzīgi domājošām mammām, kurām ir kopīgas tēmas, prieki un ikdiena, šo posmu var padarīt daudz vieglāku un priecīgāku.
Iespēja iziet līdzīgi domājošā sabiedrībā, atbalstoša un iejūtīga vide, kvalitatīva informācija, iespēja padalīties ar savu pieredzi un dzirdēt citu sieviešu pieredzi – šīs un vēl daudzas priekšrocības ir dūlu organizēto mammu tikšanās grupu pamatā. Bieži šīs tikšanās grupas kļūst par mammu spēku avotu, jo atpūtusies mamma ir priecīga mamma.
Meklē savu dūlu organizēto tikšanās grupu mammām ar bērniņiem visā Latvijā.
Rīga:
Līga Giniborga – vada bēbīšu skoliņu Ģimenes veselības centrā „Stārķa Ligzda”.
Līga: Bēbīšu
skola nav tikai bērniem. tā dziļā būtībā ir mammām, lai
uzlabotu garastāvokli, pabarotu dvēseli, dziedinātu noskumušos un
nogurušos. Bēbīšu skoliņas labumu jūt visa ģimene.
Mārupe:
Evelīna Strazdiņa – tiekas ar mammām un mazulīšiem, lai baudītu kopā rītus, tējotu un pastāstītu, un paklausītos to, kas aktuāls. Viņas tiekas "Mammu Pitstopā".
Ventspils:
Sanita Bergmane – tiekas ar mammām un bēbīšiem "Mīļotavā" – mīļas un sirsnīgas tikšanās, sarunas, klausīšanās un dalīšanās.
Tukums:
Rūta Šteinmaka – vada nodarbības, kurās mammas var būt līdzās citām mammām, izzināt dažādas ar bērniem saistītas tēmas un gūt praktisku informāciju, sajust grupas atbalstu, sarunāties, tapt uzklausīta un sadzirdēta, uzzināt citu mammu viedokļus un pieredzi un arī savā veidā atpūsties no ikdienas rutīnas soļa un “iziet ārpus mājas”.
Jelgava:
Dūlu prakse Jelgavā – dūlas Ilze Kuduliņa un Dace Lisovska organizē Mammu rītus, piedāvā Brīvās spēlēšanās grupas vecākiem ar mazuļiem, kā arī piedāvā atbalsta grupas mammām.
Liepāja:
Ģimeņu centrs „Liepa” – dūlas Ilze Veske un Inga Vaivode piedāvā atbalsta grupu nodarbības mammām ar bērniem, kur dalās priekos un bēdās, viena otru uzklausa un pieņem nenosodot, atgūst sirdsmieru un spēku, uzzina jauno un atcerās aizmirsto, un pieaug mīlestībā un gudrībā pret sevi un saviem bērniem.
Un kamēr mazulīši rotaļājas, čuč vai vēro apkārt notiekošo, māmiņām ir iespēja maigi parūpēties par savu ķermeni arī pēcdzemdību vingrošanas nodarbībās. Dūlas, kas ir arī fizioterapeites, piedāvā pēcdzemdību vingrošanas grupiņas Rīgā:
- Liene Grigāne - aicina nostiprināt sava ķermeņa dziļo muskulatūru, apzināt savu ķermeni, uzlabojot stāju regulārās vingrošanās Ģimenes veselības centrā „Stārķa Ligzda”.
Linda Kante - tiekās ar māmiņām pēcdzemdību vingrošanās VCA "Pulss 5".
Deju un kustību terapijas cikls topošajām māmiņām
Ja tu esi +/- 20-30tajā gaidīšanas nedēļā, esi
laipni aicināta pievienoties šai grupai!
Deju un kustību terapijā jums būs iespēja:
·
Jēgpilni izkustēties gan mūzikas, gan klusuma pavadījumā,
·
Veidot uzticēšanās pilnas
attiecības pašai ar sevi un mazuli,
·
Iepazīt labāk gan sevi, gan
savu mazuli kustībā,
·
Radošā veidā izpētīt ar
grūtniecību saistītās aktualitātes,
·
Izmantojot deju, kustību,
mūziku, krāsainus audumus, tēlus un simbolus, izstrādāt un atbrīvoties no
trauksmes, bailēm uc. emocijām,
· Ķermeniskā
pieredze ir visīsākais ceļš risinājumu meklējumos,
· Socializēties ar citām
topošajām māmiņām, kas kļūst par ilgtermiņa
atbalstu,
· Uzdot
jautājumus un saņemt atbildes,
· Iegūt
informatīvu un emocionālu atbalstu,
· Apgūt
elpošanas, vizualizācijas tehnikas, meditācijas,
·
Tiks atvēlēta viena sesija
dzemdību pozu izpētei kopā ar/ bez partneriem.
Deju un kustību terapiju
vadīs
sertificēta deju un kustību terapeite, fizioterapeite un dūla Linda Kante
(http://www.dkt.lv/lv/terapeiti/
).
• Pirms grupas uzsākšanas, ir nepieciešams
vienoties ar terapeiti par
sākotnējo individuālo BEZMAKSAS iepazīšanās tikšanās reizi;
• Iepriekšēja pieredze dejošanā nav nepieciešama.
• Grupa notiks katru otrdienu pl.18.00-19.30 Lāčplēša ielā 38 (VCA “Pulss 5”).
• Jaunā grupa savu darbību
uzsāks 5. jūnijā, 2018.g. Piesakies
laicīgi!
[email protected]
+371 26984995 (Linda Kante).
Samaksa par sesiju- 15 eiro.
Dūlu nedēļa 2018 - jau pavisam drīz!
Pasaulē
katru gadu marta beigās atzīmē Dūlu nedēļu. Šogad Latvijas dūlas ir
sagatavojušas īpašu pasākumu kopumu ar nosaukumu “Lielās pārmaiņas”. Pasākumi
plānoti visā Latvijā: Rīgā, Liepājā, Talsos, Dobelē, Jelgavā, Ogrē, Preiļos, Rēzeknē un citviet.
Pasākumos
dūlas aicinās iepazīt, kādas fiziskas un emocionālas pārmaiņas sievietes, viņas
ģimenē un pāra attiecībās ienes grūtniecība, dzemdības un bērniņa piedzimšana.
Dūlu
nedēļā (no 19. līdz 29. martam) aicinām Jūs uz nodarbībām bez maksas vai
par samazinātu samaksu.
Nodarbību
un lekciju laikā kopā ar dūlām uzzināsiet, kā lielajām pārmaiņām sagatavoties
un kur meklēt atbalstu. Varēsiet iepazīties ar dūlu prakses vietām un iespējām
saņemt nepieciešamo atbalstu. Jums būs iespēja noskaidrot interesējošos
jautājumus par grūtniecību, dzemdībām, zīdīšanu un mazuļa attīstību. Praktiskajās
nodarbībās varēsiet uzzināt par rebozo lakatu sniegtajām iespējām, izkustēties deju
un kustību terapijas sesijā, kopā ar partneri izmēģināt dzemdību pozīcijas un
relaksācijas veidus, kā arī grūtnieču vai jauno māmiņu vingrošanu grupās.
Dūlu nedēļas pasākumu kalendāru meklējiet šeit, bet pasākumu aprakstus - šeit.
Uz tikšanos!
Dūlu nedēļa 2018 - pasākumu apraksti
RĪGA
Vingrošana grūtniecēm
Dūlu nedēļas ietvaros piedāvāju bez maksas apmeklēt pirmreizējo vingrošanu grūtniecēm. Sīkāks apraksts par nodarbības gaitu mājaslapā.
Kad: 19.-29.marts (pirmdienās pl.10.00, trešdienās pl.16.00, piektdienās pl.10.00)
Kur: Dūlu māja (Rīga, Baložu iela 18, 2.stāvs)
Piedalās: Daina Kleimane (dūla apmācībā)
Dūlu nedēļa 2018 - pasākumu kalendārs
Šogad Latvijas dūlas ir sagatavojušas īpašu pasākumu kopumu ar nosaukumu “Lielās pārmaiņas”. Pasākumi plānoti visā Latvijā: Rīgā, Liepājā, Talsos, Dobelē, Jelgavā, Ogrē, Preiļos, Rēzeknē un citviet.
Pasākumos dūlas aicinās iepazīt, kādas fiziskas un emocionālas pārmaiņas sievietes, viņas ģimenē un pāra attiecībās ienes grūtniecība, dzemdības un bērniņa piedzimšana.
Dūlu nedēļā (no 19. līdz 29. martam) aicinām Jūs uz nodarbībām bez maksas vai par samazinātu samaksu.Plašāki nodarbību apraksti un informācija par pieteikšanos
atrodama šeit.
!!! Kalendārs tiek papildināts, ienāciet arī vēlāk.
!!! Vietu skaits nodarbībās ierobežots! Pieteikšanās obligāta,
ja vien nav norādīts pretējais.
Grūtnieču un pēcdzemdību vingrošana
Grūtnieču vingrošana - gatavošanās dzemdībām kopā ar jauno vecmāti, dūlu apmācībā un zīdīšanas konsultanti Aneti Baškevicu Mammu Pitstopā.
Sajust savu ķermeni, ieklausīties tajā, sajust tā spēku, spējas un enerģiju. Ieklausīties sevī un savā mazulītī. Kāpēc ir svarīgi kustībām pievērsties grūtniecības laikā? Atceries, kā tu mācījies braukt ar riteni. Tas prasīja lielu koncentrēšanos uz to, kas ir jādara, kustības tika kontrolētas. Bet šobrīd, braucot ar velosipēdu, tas notiek automātiski, tev nav vairs jākoncentrējas uz kāju kustībām vai līdzsvara noturēšanu. Vai, piemēram, rakstīšana. Šobrīd, kad nepieciešams kaut ko pierakstīt – roku kustība ir automātiski. Tev vairs nav jāpievērš tai uzmanība, lai burti izskatītos, kā tas ir paredzēts. Tas pats ir ar kustībām dzemdībās – ja tās nebūs izdzīvotas, tām pievērsties un justies komfortabli būs grūtāk. Tāpēc aicinu pievienoties grūtnieču vingrošanai, kuras laikā izpildām vieglus slodzes vingrnājumus, katrā nodarbībā pārrunājot arī kādu ar grūtniecību, dzemdībām un pēcdzemdībām saistītu tēmu – kā sev palīdzēt tagad, dzemdībās un pēcdzemdību periodā?Pievienojies mums piektdienās plkst. 10.00 un otrdienās plkst. 12.00 un plkst. 18.30.
Info: [email protected]
Pēcdzemdību vingrošana ar mazulīti kopā ar jauno vecmāti, dūlu apmācībā un zīdīšanas konsultanti Aneti Baškevicu Mammu Pitstopā.
Nodarbībā izpildām vieglas slodzes vingrinājumus, kamēr mazuļi guļ
vai rotaļājas ar viņu vecumam atbilstošām rotaļlietām blakus mammām.
Katrā nodarbībā pārrunājam kādu ar mazuļa attīstību vai mammas
pēcdzemdību periodu saistītas tēmas. Uz nodarbību ierodamies, līdzi ņemot ērtu
apģērbu, vingrojam zeķītēs. Bērniņi guļ mammām blakus uz līdzpaņemta
autiņa. Nodarbība paredzēta mammām ar mazuļiem no aptuveni 6 nedēļu
vecuma līdz brīdim, kad mazie sāk patstāvīgi pārvietoties.
Nodarbība maksā 10 Eur par reizi vai 32 Eur, maksājot par 4 reizēm.
Tēmas: mazuļa emocionālā un fizioloģiskā attīstība un vajadzības, mazuļa miedziņš, niķi un stiķi, pēcdzemdību periods mammai, zīdīšana, sievietes uzturs enerģijas atgūšanai, bērnu temperaments, valodas attīstība, raudāšana, mājas aptieciņa, rotaļāšanās ar bērnu, bērna vadīta ēšana, Baha ziedi bērnam, rūdīšana, podiņmācība u.c.
Pievienojies mums otrdienās plkst. 10.00 un piektdienās plkst. 13:30. Pieteikšanās: [email protected] vai 25401011
„Piedzimt mammai un tētim” rudenī
Kur?
- Vīlandes ielā 9 (Vīlandes draudzes telpās, klusais centrs)
Pirmdienās,
18:00 – 20:00
Dalībnieki:
Topošās māmiņas un tēvi u.c. interesenti;
Nodarbību
vada:
Līga
Giniborga – vecmāte un dūla, 2 bērnu mamma, zīdīšanas
konsultants;
Inga
Liepa Babure – dūla apmācībā, 2 bērnu mamma, zīdīšanas
konsultants;
Inta
Ašnevica – topošā dūla, bēbīšu skolas vadītāja, 4 bērnu
mamma, 3 bērnu vecmāmiņa.
Samaksa:
ziedojums 8 eiro jeb tik cik var atļauties (puse no ziedojuma paliek draudzei)
Pieteikšanās: Pie Ingas pa tālruni 29498496 vai pie Līgas [email protected] vai 26200035. Pieteikumā norādīt Vārdu, Uzvārdu, grūtniecības nedēļu, telefona nr., epastu.
18.09.
Elpošana gaidībās un radībās:
- Elpošanas nozīme;
- Elpošanas vingrinājumi gaidībās;
- Elpošanas veidi dažādos dzemdību posmos, dažādās pozīcijās;
- Elpošana un vizualizācija.
- Elpošanas meditācija.
25.09.
Dabīga atsāpināšana un relaksācija dzemdībās:
- Dzemdību sāpju būtība;
- Relaksējošie un
kontrakciju veicinošie punkti sievietes ķermenī;
- Spēja ļauties,
relaksētieties, atpūsties;
- Iedarbīgi dabīgie dzemdību
atsāpinātāji;
- Vizuālizācija un meditācija
gaidībās un radībās;
- Meditācija un lūgšana.
02.10.
Mammas un bērniņa saiknītes veidošana gaidību laikā.
- Mīti par jaundzimušajiem;
- Sajūtu orgāni – agrīnās
dvēseles antenas;
- Mazuļa emocionālā attīstība
pirmajos 9 mēnešos māmiņas dzemdē;
- Māmiņas rūpes par mazulīti
gaidību laikā.
- Meditācija un lūgšana.
09.10. Dzemdību fāzes. Hormonu regulācija radībās. Kā sev
palīdzēt? 1. Daļa
- Dzemdību priekšvēstneši;
- Latentā fāze. Ir vai nav
dzemdības? Kā to pavadīt?
- Aktīvā dzemdību fāze, tās
būtība.
- Meditācija un lūgšana.
16.10. Dzemdību fāzes. Hormonu regulācija radībās. Kā sev
palīdzēt? 2. Daļa
- Izstumšanas fāze, tās būtība.
Augļa izgrūšanas reflekss.
- Placentārā fāze, tās būtība.
- Meditācija un lūgšana.
23.10.
Partnera loma un palīdzība dzemdībās. Dzemdību pozas un kustības.
- Dzemdību pozas, kustības
dzemdībās;
- Praktiska partnera (vīra,
mammas, māsas, dūlas) palīdzība dažādos dzemdību posmos;
- Jā vai nē vīrietim dzemdībās;
- Meditācija un lūgšana.
30.10.
Ideālais dzemdību plāns, tā būtība;
- Kas dzemdībās galvenais?
- Kā es dzemdēšu, ja neviens uz
pasaules man netraucētu to darīt;
- Dzemdību plāna lamatas;
- Meditācija un lūgšana.
06.11.
Pirmā stunda pēc dzemdībām.
- Fizioloģiskie procesi un
hormonu regulācija mātes un bērna organismā pirmajā stundā;
- Etoloģiskie pētījumi par
dzīvnieku un cilvēku uzvedību pirmajā stundā;
- Pirmā zīdīšanas reize;
- Ādas - ādas kontakta nozīme
jaundzimušā dzīvē;
- Mātes un bērna drošās
piesaistes sākums.
- Meditācija un lūgšana.
13.11.
Zīdīšana uzsākšana. Pirmo nedēļu knifi.
- Kur un kā rodas piens;
- Zīdīšanas labumi mātei un
bērnam;
- Ādas – ādas kontakta nozīme;
- Pirmo nedēļu knifi;
- Meditācija un lūgšana.
20.11.
Pēcdzemdību periods sievietei. Pēcdzemdību plāns.
- Nedēļnieces grūtības un
risinājumi;
- Pēcdzemdību rituāli – Rebozo
savilkšanas masāža. Pirtīžas;
- Pēcdzemdību emocijas;
- Meditācija un lūgšana.
27.11. Jaundzimušā aprūpe.
- Mīti par jaundzimušajiem;
- Jaundzimušā fizioloģiskie stāvokļi;
- Jaundzimušā aprūpe, ģērbšana, vannošana,
nēsāšana;
- Meditācija un lūgšana.
04.12. Kā piedzimst vecāki?
- Kas palīdz kļūt par labu tēvu un māti?
- Saiknes veidošana gaidību laikā;
- Tēva izjūtas gaidību laikā;
- Tēva līdzdalība radībās;
- Būt gataviem pēcdzemdību laikam.
- Meditācija un lūgšana.
Kustību nodarbības "Iepazīsti savu ķermeni gaidībās"
Sākot
ar oktobri, ikviena topošā māmiņa aicināta uz kustību nodarbībām “Iepazīsti
savu ķermeni gaidībās” Siguldā.
Nodarbībās:
*
maigi stiepsim un iekustināsim plecu daļu;
*
stiprināsim iegurni, izmantojot dejas elementus. Lēnās apļveida un astoņnieka
gurnu kustības ir sastopamas dažādos deju novirzienos visā pasaulē. Tieši šīs
ir tās kustības, kas var būt ļoti noderīgas gan gaidīšanas laikā, gan
dzemdībās. Ir sievietes, kas dabiski un neapzināti dzemdībās veic šīs gurnu
kustības, manuprāt, tie ir ķermeņa instinkti un sievietes „īstā zināšana”, kas
viņas uz to pamudina, jo tas palīdz bērniņam ieņemt veiksmīgāko pozu dzimšanai.
Dzemdību speciālisti atzīst, ka šo kustību regulāra praktizēšana grūtniecības
laikā palīdz sievietei gatavoties dzemdībām, kā arī ir ļoti noderīga dzemdību
laikā.
*
kā arī sajutīsim savu ķermeni, izmantojot Deju un kustību terapijas elementus
un rebozo lakatus.
Ar
dažādu kustību palīdzību veicināsim ķermeņa koordināciju, kā arī mācīsimies
atpazīt dažādos muskuļus, kas atrodas mūsu ķermenī. Tas arī ir viens no ļoti
palīdzošajiem faktoriem dzemdībās- sava ķermeņa pazīšana.
Daži
no dalībnieču ieguvumiem:
●
Palīdz relaksēties un noņem stresu;
●
Palīdz bērniņam ieņemt optimālu pozīciju
dzimšanai;
●
Ceļ sievietes pašapziņu un palīdz izjust savu
ķermeni;
●
Uzlabo, kā arī palīdz uzturēt labu fizisko formu
arī grūtniecības laikā;
●
Uzlabo līdzsvara izjūtu un koordināciju;
●
Atvieglo grūtniecības laika muguras sāpes;
●
Palīdz uzturēt formā iegurni;
●
Stiprina vēdera muskuļus.
Nodarbības vadīs praktizējoša dūla
apmācībā Anita Oļukalna, kuras aizraušanās ikdienā ir deja un dažādas
ķermeniskās tehnikas.
Nodarbības plānots sākt oktobrī.
Piesakies jau tagad, norādot sev vēlamo nodarbības laiku- rītos, pusdienas
laikā vai vakaros!
Vairāk info un pieteikšanās: [email protected] vai 29218948 (Anita)
Rebozo lakatu masāža - praktiskais seminārs 18.-20.augusts
Rebozo lakatu masāžas praktiskais seminārs 18. - 20. augustā Ģimenes Šūpuļa mājvietā Beverīnas novada „Jaunpalejās” kopā ar dūlu un rebozo pasniedzēju no Nīderlandes Mirjam de Keijzer, kas ir arī viena no grāmatas „The Rebozo Technique Unfolded” („Rebozo metodes izklāsts”) autorēm.
Apgūsim rebozo masāžas pamatiemaņas, kas noderīgas ikvienam cilvēkam jebkurā dzīves posmā, lai atbrīvotos no fiziska un garīga sasprindzinājuma un tā radītajām veselības problēmām.
Otrajā semināra dienā vairāk pievērsīsimies tieši grūtniecības un dzemdību laikā izmantojamām tehnikām, tādēļ uz semināru īpaši mīļi aicinātas topošās un praktizējošās dūlas un vecmātes, taču izmantotie paņēmieni būs patīkami un noderīgi ikvienam cilvēkam, uzlabojot iegurņa kustīgumu un enerģijas plūsmu ķermenī.
Trešajā dienā – rebozo aizvēršanas rituāls, kas iezīmē kāda posma noslēgumu un jauna posma sākumu. Visbiežāk to izmanto kā pēcdzemdību rituāla sastāvdaļu, lai palīdzētu sievietei atjaunot kontaktu pašai ar sevi un savu ķermeni, bet to iespējams veikt arī noslēdzot citus svarīgus vai mazāk svarīgus posmus savā dzīvē, kā arī vienkārši ar mērķi labāk sajust savu centru, savu iekšējo kodolu un savu ķermeni.
Svarīgi! Pieredzējušākām dūlām un vecmātēm, kas jau apguvušas rebozo lakatu masāžu un pielieto to savā darbā, būs iespēja papildināt savas prasmes un iemaņas, lai pašas kļūtu par rebozo masāžas pasniedzējām (rebozotrainer) un palīdzētu to apgūt citiem. Par šādu vēlmi, lūdzu, informējiet iepriekš.
Rebozo lakatu masāžu varat apgūt arī kopā ar savu partneri – dzīvesbiedru, kādu no vecākiem, pieaugušo bērnu, citu ģimenes locekli vai draugu, lai turpinātu viens otru šādi lutināt arī ikdienā.
Ēdināšana: gardas un veselīgas veģetārās maltītes (šķiet, mūsu pavārītei ir kāda slepena garšviela, kas ļauj izcelt katra viņas gatavotā ēdiena īpašo garšu)
Nakšņošana: Ģimenes šūpuļa mājvietā „Jaunpalejas”.
Dalības maksa par trim semināra dienām – EUR 120 no
personas (ietverta ēdināšana un nakšņošana).
Papildinformācija un pieteikšanās, rakstot [email protected] vai zvanot 26482060. „Jaunpaleju” atrašanās vietas apraksts http://www.gimenes-supulis.lv/kontakti/ka-mus-atrast
P.S. Lai uzzinātu vairāk par rebozo masāžu, ieskaties www.rebozo.mozello.lv!
Vispusīga atpūta ķermenim, prātam un garam vietā, kur mājo dzīvība.
Nodarbības Rīgā, Mārupē grūtniecības laikā un mammām ar mazuļiem
Mārupē, netālu no t/c Spice jua gadu darbojas vieta, kur strādā dūlas Anete, Ramona un Baiba, kā arī PEP mamma Solvita.
MAMMU PITSTOPĀ regulāri notiek dažāda veida grupu nodarbības topošajām un jaunajām māmiņām un ģimenēm, kā arī mazuļiem līdz aptuveni 3 gadu vecumam. Te var saņemt arī individuālas konsultācijas gan sievietes grūtniecības laikā, gan māmiņas ar mazuli līdz 3 gadu vecumam.
Grūtnieču vingrošana ar Aneti - otrdienās un piektdienās plkst 10.00-11:30.
Grūtnieču vingrošana ar Baibu - otrdienās plkst. 18.30-20.00.
Mammu rīti kopā ar mazuļiem no dzimšanas līdz gada vecumam - otrdienās plkst. 12.00 (komplektējas jauna grupiņa).
Brīvās rotaļāšanās grupas mazuļiem no 6 mēnešu vecuma ar Ramonu - pirmdienās plkst.10.00 un 15.00.
Mazuļu skoliņa ar Solvitu - ceturtdienās plkst. 10.00 un 11.30.
Tā pat iespējams arī apmeklēt grupu lekcijas un individuālās konsultācijas - mazuļu radošās nodarbībās, Pirmā palīdzība bērna, Zīdīšanas lekcijas un individuālās konsultācijas, dūlas un PEP mammas individuālās tikšanās, rebozo lakatu masāža, grupu un Individuāli dzemdību sagatavošanas kursi un sarunas u.c.
PIESAKIES; www.mammupitstops.lv
Anete Baškevica – [email protected] / +371 25 401 011
Ramona Treilona – [email protected] / +371 29 193 910
Nodarbības vasarā Siguldā
Izmanto iespēju sagatavoties dzemdībām un saņemt atbildes uz saviem jautājumiem.
1.nodarbība- GATAVOŠANĀS DZEMDĪBĀM. 6.jūlijā plkst.12.00
Gaidību laiks ir gatavošanās laiks, kad bērniņa dzimšanai gatavojas gan sievietes ķermenis, gan zemapziņa. Tas ir laiks, kad ieklausīties un mācīties atpazīt savas vajadzības un izdarīt apzinātas izvēles.
Nodarbībā runāsim- kā sev palīdzēt, lai dzemdībās justos droši un spētu vieglāk ļauties šim procesam; kādus jautājumus sev uzdot, lai saprastu, ko izvēlēties tieši Tev (Ūdensdzemdības? Līgums ar vecmāti vai ārstu? Bez līguma?); dzemdību plāns- vai vajag un kā var palīdzēt.
Nodarbību vadīs Lita Dudele, praktizējoša dūla apmācībā, zīdīšanas konsultante, bērnu nēsāšanas slingā konsultante.
2.nodarbība. DZEMDĪBAS- LIELĀ SATIKŠANĀS. 13.jūlijā plkst.12.00
• Dzemdību vietas un veida izvēle;
• Dabisku dzemdību fāzes un hormonu nozīme šajā procesā;
• Dzemdību darbības stimulēšanas veidi un atsāpināšana;
• Atbalsta personas loma dzemdībās;
• Relaksācijas veidi- pašpalīdzības metodes kā sadzirdēt savu ķermeni, pieņemt sāpes un nomierināt prātu.
• Pirmās stundas pēc dzemdībām.
Nodarbību vada Anita Oļukalna, praktizējoša dūla apmācībā, zīdīšanas konsultante.
3.nodarbība. LAIKS PĒC DZEMDĪBĀM- MĀMIŅAI UN BĒRNIŅAM. 20.jūlijā plkst.12.00
• Zīdīšana.
• Raudāšana- ko zīdainis vēlas pateikt?
• Piesaistes veidošanās starp jaundzimušo un mammu.
• Pēcdzemdību rituāli- pirtīžas, rebozo aizvēršanas masāža, kā arī dziedinošā vanniņa un dzemdību pieredzes pārstrāde.
Nodarbību vada praktizējošas dūlas apmācībā Lita Dudele un Anita Oļukalna.
Nodarbības notiek Siguldā, P.Brieža ielā 69, Veselības Profilakses centrā MALUS
Maksa par vienu nodarbību 10 Eur, nākot uz visām 3 nodarbībām un maksājot avansā 24 Eur.
Iepriekšēja pieteikšanās rakstot [email protected] vai zvanot tel.29218948
Nodarbības vasarā Jelgavā
Nodarbība par dzemdību norisi 5.jūlijā, plkst.17.30, Cukura ielā 22, Jelgavā.
Ir Tava bērniņa lielā Dzimšanas diena! Ir ļoti vērtīgi, ja Tu zini, kas ar tavu ķermeni notiek šai svarīgajā brīdī, tas iedod papildus drošības sajūtu un Tu vari vairāk ļauties notiekošajam.
Šajā nodarbībā Tev būs iespēja uzzināt:
* kādas ir dzemdību fāzes, kā tās atšķirt un ko darīt katrā no šīm fāzēm,
* kā saprast, ka dzemdības jau ir sākušās,
* kurā brīdī doties uz dzemdību iestādi,
* kā rodas sāpes un kāpēc tās ir nepieciešamas.
Nāciet arī, ja nebijāt uz pirmo cikla nodarbību.
Nodarbības vadīs praktizējošas dūlas apmācībā Ilze Kuduliņa un Dace Lisovska. Nodarbības notiek nelielā grupā, sniedzot jums iespēju saņemt atbildes uz tieši jums aktuālajiem jautājumiem.
Maksa par nodarbību – 10 eur vienai personai vai 12 eur pārim.
Lai pieteiktos uz nodarbību , sūtiet sms ar savu vārdu, uzvārdu un norādi „gaidību nodarbības- dzemdības I” uz tel.nr. 26482060 (Ilze). Ja ir kādi jautājumi, tad droši jautājiet!
"Piedzimt mammai un tētim" vasaras mēnešos
Gaidību nometne "Dzemdības kā DEJA" - 27.-28.05.2017.
Nometne paredzēta divas dienas dabas tuvumā, bet dosim iespēju apmeklēt arī vienu dienu pēc izvēles. Programma ir ļoti bagātīga, iekļaujot gan topošo māmiņu jogu, vizualizācijas prakses, meditācijas un lekciju par uztura pamatprincipiem no ajūrvēdas, kā arī gatavošanos soli pa solim dzemdībām, izmantojot dzimtas palīdzību un dažādas prakses emociju - baiļu, dusmu, skumju - transformācijai. Mākslas terapija - sava spēka atrašana caur mandalām, fraktāļiem vai kolāžu veidošanu un baha ziedi, ēteriskās eļļas vieglām dzemdībām un harmoniskam pēcdzemdību periodam, kā arī īpašā grūtnieču deju un kustību terapija.
Tas ir apzināti izveidots komplekss, kas nepieciešams ikvienai sievietei gaidībās, lai apjaustu savu iekšējo spēku, varēšanu un paļautos intuīcijai. Noteikti ir vērts pieminēt relaksējošo rebozo lakatu masāžu, kura īpaši piemērota grūtniecības laikam, to varēs izbaudīt ikviena grūtniece nometnē.
”Mēs vēlamies radīt topošajām
māmiņām vietu, kur smelties sev spēku un iedvesmu, zināšanas, uzticēties savai
iekšējai balsij. Iespēju pavadīt laiku saturīgi un piepildīti. Nometnes māmiņām
ir ļoti laba iespēja uzzināt visu nepieciešamo bērniņa īpašai sagaidīšanai, kā
arī piedzīvot šīs dienas mierpilnā gaisotnē, esot uz viena viļņa. Lai dzemdības
būtu kā viena no skaistākajām dzīves dejām.”- biedrības „Spēkavieta”
dibinātāja un praktizējoša dūla apmācībā Linda Lielvārde.
Dūlu nedēļa '17 - pasākumu apraksts
RĪGA
Dzemdību mandalas kā iedvesmas avots, gatavojoties dzemdībām
Aicinātas sievietes gaidībās, kuras vēlas rast spēku savām dzemdībām. Būs iespēja izveidot savu dzemdību mandalu! Varēsim tuvināties savai Dzemdību pasaulei un sievietes instinktīvajai prasmei, laist pasaulē mazuli, droši un paļāvīgi.
Kad: 7.martā 11.30-13.30 vai 17.30-19.30
Kur: Rīgā, Baložu ielā 18, 2.stāvā, “Dūlu mājā”
Piedalās: Inga Jefremova
Pieteikšanās: mājaslapā http://www.dainakleimane.com/dulunedela2017.html vai [email protected]
Par samazinātu maksu: 5 EUR (ziedojums)
Dūlu nedēļas pasākumi – kopsavilkums 2017
| Datums un laiks | Pasākuma nosaukums | Norises vieta | Piedalās |
| RĪGA | |||
| 07.03.2017. 11.30-13.30 vai 17.30-19.30 | Dzemdību mandalas kā iedvesmas avots, gatavojoties dzemdībām | Baložu iela 18, 2.stāvs, Dūlu māja | Inga Jefremova |
| 08.03.2017. 18.00-20.00 | Deju un kustību terapija – viens no veidiem, kā gatavoties dzemdībām | Baložu iela 18, 2.stāvs, Dūlu māja | Linda Kante |
| 13.03.2017. 16.00-18.00 | Dzimtas spēks dzemdībās | Baložu iela 18, 2.stāvs, Dūlu māja | Linda Lielvārde |
| 19.03.2017. 12.00-14.00 | Svētdienas brokastis ar dūlām | Baložu iela 18, 2.stāvs, Dūlu māja | Līga Giniborta, Baiba Stikute, Linda Kante, Daina Kleimane, Inga Jefremova |
| 20.03.2017. 13.00 | Mazuļa raudāšana | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Ramona Treilona |
| 20.03.2017. 17.00 | Palīdzošas tehnikas ar lakatu grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā | Nometņu iela 7, Mani Slingi | Evita Žvagiņa-Jākobsone |
| 20.03.2017. 18.00-20.00 | 101 lieta, kas var palīdzēt piedzīvot skaistas dzemdības | Kungu iela 7/9, studija "Pienene" | Anete Baškevica, Lita Dudele, Inga Liepa-Babure |
| 20.03.2017. 18.00-20.00 | Dzimtas spēks dzemdībās | Baložu iela 18, 2.stāvs, Dūlu māja | Linda Lielvārde |
| 21.03.2017. 10.00 | Grūtnieču vingrošana | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Anete Baškevica |
| 21.03.2017. 12.00 | Pēcdzemdību vingrošana | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Anete Baškevica |
| 21.03.2017. 14.00 | Pirtīžas | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Kristīne Bērziņa |
| 21.03.2017. 17.00-18.00 | Vingrošanas nodarbība topošajām māmiņām | Baznīcas iela 13, ReCure | Katrīna Puriņa-Liberte |
| 21.03.2017. 18.00-20.00 | Mazuļa emocionālā attīstība mammas puncī | Baložu iela 18, 2.stāvs, Dūlu māja | Līga Giniborga |
| 21.03.2017. 18.00-20.00 | Harmonisku dzemdību likumsakarības | Brīvības iela 40, Gudro Sievu skola | Ilze Kuduliņa |
| 22.03.2017. 14.00 | Grūtniecības ceturtais trimestris jeb mazuļa pirmie trīs mēneši | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Ramona Treilona |
| 22.03.2017. 18.00-20.00 | Ģimenes dzemdības kā pāra kopīgs piedzīvojums | Baložu iela 18, 2.stāvs, Dūlu māja | Baiba Stikute |
| 23.03.2017. 13.00 | Mamma un apzinātība | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Ramona Treilona |
| 23.03.2017. 18.00 | Dzemdību meditācija | Baznīcas iela 13, ReCure | Katrīna Puriņa-Liberte |
| 24.03.2017. 10.00 | Grūtnieču vingrošana | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Anete Baškevica |
| 24.03.2017. 12.00 | Pēcdzemdību vingrošana | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Anete Baškevica |
| 24.03.2017. 17.30-20.00 | Dūla ģimenei | Akas iela 13, Apvienotās Metodistu baznīcas dievnams | Ieva Puriņa, Līga Siņica-Siņavska |
| 24.03.2017. 18.00-20.00 | Lekcija topošajiem vecākiem “Dzemdību sāpes” | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Zīle Dāvidsone |
| 25.03.2017. 11.00 | Mammu rīts ar tēju un cepumiem | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Ramona Treilone, Anete Baškevica |
| 26.03.2017. 12.00-14.00 | Svētdienīgas sarunas par mūsdienīgām dzemdībām | Kungu iela 7/9, kafejnīca "Pienene" | Gunita Jansone, Inga Liepa-Babure, Inga Jefremova, Līga Siņica-Siņavska |
| 28.03.2017. 10.00 | Grūtnieču vingrošana | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Anete Baškevica |
| 28.03.2017. 12.00 | Pēcdzemdību vingrošana | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Anete Baškevica |
| 28.03.2017. 15.00 | Dzemdību pieredzes un stāstu pēcpusdiena topošajām un jaunajām mammām | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Anete Baškevica |
| 28.03.2017. 15.00-17.00 | Kā saprast savu jaundzimušo mazuli | Brīvības iela 40, Gudro Sievu skola | Ilze Kuduliņa |
| 28.03.2017. 18.00-20.00 | Mīļdziesmu vakars vecākiem gaidībās un vecākiem ar mazuļiem | Baložu iela 18, 2.stāvs, Dūlu māja | Daina Kleimane |
| 28.03.2017. 19.00-21.00 | Lekcija pāriem "Svarīgākais, kas vecākiem jāzina par to, kā sagatavoties dzemdībām. Dzemdību priekšvēstneši. Dabiskas dzemdības" | Baznīcas iela 13, ReCure | Katrīna Puriņa-Liberte |
| 29.03.2017. 15.00 | Mazuļa miedziņš | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Ilze Kuduliņa |
| 29.03.2017. 15.00-16.30 | Lekcija pusaudzēm "Mans ķermenis" | Vīlandes iela 1, Māmiņu klubs | Katrīna Puriņa-Liberte |
| 29.03.2017. 16.45-17.45 | Lekcija topošajām māmiņām "Kas ir dūlas? To atbalsts ne tikai dzemdībās, bet arī pirms un pēc dzemdībām" | Vīlandes iela 1, Māmiņu klubs | Katrīna Puriņa-Liberte |
| 29.03.2017. 18.00-20.00 | Lekcija pāriem "Svarīgākais, kas vecākiem jāzina par to, kā sagatavoties dzemdībām. Dzemdību priekšvēstneši. Dabiskas dzemdības" | Vīlandes iela 1, Māmiņu klubs | Katrīna Puriņa-Liberte |
| 29.03.2017. 18.30 | Praktiskā nodarbība “Dzemdību pozas un dabiskie dzemdību atsāpinātāji” | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Anete Baškevica |
| 30.03.2017. 17.30-19.30 | Dzemdību spēka kolāžu veidošana | Kungu iela 7/9, kafejnīca "Pienene" | Linda Lielvārde, Kristīne Reikmane |
| 31.03.2017. 10.00 | Grūtnieču vingrošana | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Anete Baškevica |
| 31.03.2017. 12.00 | Pēcdzemdību vingrošana | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Anete Baškevica |
| 31.03.2017. 15.00 | Zīdīšana – teorija un prakse | Mārupe, Lielā iela 19-A3, Mammu Pitstops | Anete Baškevica |
| BALDONE | |||
| 17.03.2017. 16.00-18.00 | Rūpes par māmiņu un bērniņu pēc dzemdībām | Daugavas iela 2, kino "Baldone" | Linda Lielvārde, Kristīne Reikmane, Dace Rihtere |
| CĒSIS | |||
| 23.03.2017. 17.30-19.00 | Dūla – atbalsts ģimenei, gaidot un sagaidot mazuli | Rīgas iela 21, “Cēsis Vieno” birojs | Lita Dudele, Anita Oļukalna, Līga Roze-Kļaviņa |
| DOBELE | |||
| 23.03.2017. 18.00-19.30 | Pēcdzemdību filozofija un rituāli | Brīvības iela 23, DJIVC | Dita Leinerte, Eva Leinerte |
| JELGAVA | |||
| 20.03.2017. 11.00 | Radošais mammu rīts | Cukura iela 22, deju centrs "Cukurfabrika" | Ilze Kuduliņa |
| 20.03.2017. 13.00 | Mammu Spēka rīts | Cukura iela 22, deju centrs "Cukurfabrika" | Dace Lisovska |
| ĶEGUMS | |||
| 22.03.2017. 11.00-13.00 | Dūla ģimenei | Liepu aleja 1b, Ķeguma Dienas centrs | Dace Miezīte, Linda Vītiņa, Ieva Puriņa |
| LIEPĀJA | |||
| 21.03.2017. 18.00 | Gatavošanās dzemdībām | Siena iela 10, Ģimeņu centrs “Liepa” | Līga Vasara-Brakmane |
| 22.03.2017. 18.00 | Gatavošanās dzemdībām | Siena iela 10, Ģimeņu centrs “Liepa” | Līga Vasara-Brakmane |
| 23.03.2017. 18.00 | Grūtnieču nodarbība | Siena iela 10, Ģimeņu centrs “Liepa” | Inga Vaivode |
| 28.03.2017. 12.00 | Labsajūtas laboratorija | Siena iela 10, Ģimeņu centrs “Liepa” | Ilze Veske |
| MADONA | |||
| 16.03.2017. 14.00-16.00 | Dūla ģimenei | Raiņa iela 17, PII “Saulīte” | Ieva Puriņa |
|
|
|||
| SALDUS | |||
| 28.03.2017. 17.30-19.30 | Partnera atbalsts dzemdībās | Slimnīcas iela 3, Saldus sociālais dienests | Inga Vaivode, Aiva Bundzena-Ervika |
| 04.04.2017. 17.30-19.30 | Pirtīžas. Mazulīša un mammas lutināšana pēc dzemdībām | Slimnīcas iela 3, Saldus sociālais dienests | Inga Vaivode, Aiva Bundzena-Ervika |
| SAULKRASTI | |||
| 19.03.2017. 12.00-14.00 | Atbalsts ģimenei gaidību laikā, dzemdībās un pēcdzemdību periodā | Raiņa iela 7, Saulkrastu bibliotēka, 2.stāvs | Līga Siņica-Siņavska |
| SIGULDA | |||
| 28.03.2017. 18.00-19.30 | Dūla – atbalsts ģimenei, gaidot un sagaidot mazuli | Pulkv.Brieža iela 69, veselības profilakses centrs “Malus” | Lita Dudele, Anita Oļukalna, Līga Roze-Kļaviņa |
| TALSI | |||
| 22.03.2017. 10.00
vai 13.00 24.03.2017. 11.00 vai 14.00 28.03.2017. 12.00 vai 15.00 | Akcija "Izmēģini dūlu!" (dūlas konsultācijas). Pieteikšanās obligāta - tel.26373122. | Lielā iela 6, salons "Rožu nams". | Jana Biezā |
| VALMIERA | |||
| 31.03.2017. 17.30-19.30 | Kā dūla var palīdzēt māmiņai un pārējai ģimenei gaidībās, dzemdībās un pēcdzemdību periodā | Beātes iela 10, Pūriņu skola | Lita Dudele |
Dūlu nedēļa '17 ar vadmotīvu „Dūlas atbalsts – visai ģimenei”
Martā Latvijas dūlas jau sesto gadu aicina visus interesentus apmeklēt nu jau tradicionālās Dūlu nedēļas pasākumus visā Latvijā. Pasākumu ietvaros – informatīvas un praktiskas nodarbības par dažādām aktuālām tēmām topošajiem un jaunajiem vecākiem, tostarp daudzi pasākumi pieejami bez maksas.
Parasti par dūlu sauc īpašu apmācību beigušu atbalsta personu sievietei mazuļa gaidīšanas, dzemdību un pēcdzemdību periodā. Dūla sievietei sniedz emocionālu, informatīvu vai fizisku atbalstu.
“Taču šogad vairāk vēlamies stāstīt par to
atbalstu, kuru dūla var sniegt ne tikai sievietei – gaidāmā mazuļa
māmiņai –, bet visai ģimenei – mazulītim, viņa tētim, arī brāļiem
un māsām. Šis atbalsts var būt gan tiešs, gan netiešs,” stāsta
Latvijas Dūlu apvienības vadītāja Līga Liepa-Kivilande.