• Sākums
  • Jaunumi
  • ĢIMENĒM
    • Dūlu profili
    • Praktizēttiesīgo dūlu saraksts
    • Atsauksmes
    • Dūlas raksta
      • Tētis un dūla
      • Par visu, kas satrauc
      • Radībās
      • Zīdīšana un barošana
      • Zaudējot bērniņu
      • Rituāli
      • Pēcdzemdībās
      • ATBALSTS
  • DŪLĀM
    • Kā kļūt par LDA biedru?
    • Dūlu izglītības programmas
      • ĢVC "Stārķa ligzda" programma
      • ĢPC "Līna" programma
    • Dokumenti
      • Dūlu ētikas kodekss
      • Dūlu darba principi
      • Dūlu sertifikācijas un resertifikācijas noteikumi
      • Latvijas Dūlu apvienības statūti
  • Kontakti

Grūtnieču un pēcdzemdību vingrošana

18. septembris, 2017 pl. 14:56, Nav komentāru

Grūtnieču vingrošana - gatavošanās dzemdībām kopā ar jauno vecmāti, dūlu apmācībā un zīdīšanas konsultanti Aneti Baškevicu Mammu Pitstopā.

Sajust savu ķermeni, ieklausīties tajā, sajust tā spēku, spējas un enerģiju. Ieklausīties sevī un savā mazulītī. Kāpēc ir svarīgi kustībām pievērsties grūtniecības laikā? Atceries, kā tu mācījies braukt ar riteni. Tas prasīja lielu koncentrēšanos uz to, kas ir jādara, kustības tika kontrolētas. Bet šobrīd, braucot ar velosipēdu, tas notiek automātiski, tev nav vairs jākoncentrējas uz kāju kustībām vai līdzsvara noturēšanu. Vai, piemēram, rakstīšana. Šobrīd, kad nepieciešams kaut ko pierakstīt – roku kustība ir automātiski. Tev vairs nav jāpievērš tai uzmanība, lai burti izskatītos, kā tas ir paredzēts. Tas pats ir ar kustībām dzemdībās – ja tās nebūs izdzīvotas, tām pievērsties un justies komfortabli būs grūtāk. Tāpēc aicinu pievienoties grūtnieču vingrošanai, kuras laikā izpildām vieglus slodzes vingrnājumus, katrā nodarbībā pārrunājot arī kādu ar grūtniecību, dzemdībām un pēcdzemdībām saistītu tēmu – kā sev palīdzēt tagad, dzemdībās un pēcdzemdību periodā?
Pievienojies mums piektdienās plkst. 10.00 un otrdienās plkst. 12.00 un plkst. 18.30.
Info: [email protected]

Pēcdzemdību vingrošana ar mazulīti kopā ar jauno vecmāti, dūlu apmācībā un zīdīšanas konsultanti Aneti Baškevicu Mammu Pitstopā.

Nodarbībā izpildām vieglas slodzes vingrinājumus, kamēr mazuļi guļ vai rotaļājas ar viņu vecumam atbilstošām rotaļlietām blakus mammām. Katrā nodarbībā pārrunājam kādu ar mazuļa attīstību vai mammas pēcdzemdību periodu saistītas tēmas. Uz nodarbību ierodamies, līdzi ņemot ērtu apģērbu, vingrojam zeķītēs. Bērniņi guļ mammām blakus uz līdzpaņemta autiņa. Nodarbība paredzēta mammām ar mazuļiem no aptuveni 6 nedēļu vecuma līdz brīdim, kad mazie sāk patstāvīgi pārvietoties.

Nodarbība maksā 10 Eur par reizi vai 32 Eur, maksājot par 4 reizēm.

Tēmas: mazuļa emocionālā un fizioloģiskā attīstība un vajadzības, mazuļa miedziņš, niķi un stiķi, pēcdzemdību periods mammai, zīdīšana, sievietes uzturs enerģijas atgūšanai, bērnu temperaments, valodas attīstība, raudāšana, mājas aptieciņa, rotaļāšanās ar bērnu, bērna vadīta ēšana, Baha ziedi bērnam, rūdīšana, podiņmācība u.c.

Pievienojies mums otrdienās plkst. 10.00  un piektdienās plkst. 13:30. Pieteikšanās: [email protected] vai 25401011


Nav komentāru

Komentēt







Jaunākie ieraksti

  • Atsauksmes no ģimenēm par dūlas atbalstu!
    1. apr. 2025
  • Aizsākas dūlu nedēļa - ar klātienes un tiešsaistes pasākumiem uzrunā topošos un jaunos vecākus
    23. mar. 2025
  • Latvijas Dūlu apvienībai jauna valde un apkopots dūlu sniegtais atbalsts ģimenēm pērn
    16. mar. 2025
  • Dūlu statistika 2024
    5. mar. 2025
  • Dežūrdūlas uzsāk darbu Siguldas dzemdību nodaļā
    15. jan. 2025
  • Dūlu darba statistika 2023
    1. apr. 2024
  • Dūla kļūst par oficiāli atzītu profesiju Latvijā
    8. dec. 2023

Pirkumu grozs

Pirkumu grozs ir tukšs.

  • Sākums