LAT
Grūtnieču un pēcdzemdību vingrošana
Grūtnieču vingrošana - gatavošanās dzemdībām kopā ar jauno vecmāti, dūlu apmācībā un zīdīšanas konsultanti Aneti Baškevicu Mammu Pitstopā.
Sajust savu ķermeni, ieklausīties tajā, sajust tā spēku, spējas un enerģiju. Ieklausīties sevī un savā mazulītī. Kāpēc ir svarīgi kustībām pievērsties grūtniecības laikā? Atceries, kā tu mācījies braukt ar riteni. Tas prasīja lielu koncentrēšanos uz to, kas ir jādara, kustības tika kontrolētas. Bet šobrīd, braucot ar velosipēdu, tas notiek automātiski, tev nav vairs jākoncentrējas uz kāju kustībām vai līdzsvara noturēšanu. Vai, piemēram, rakstīšana. Šobrīd, kad nepieciešams kaut ko pierakstīt – roku kustība ir automātiski. Tev vairs nav jāpievērš tai uzmanība, lai burti izskatītos, kā tas ir paredzēts. Tas pats ir ar kustībām dzemdībās – ja tās nebūs izdzīvotas, tām pievērsties un justies komfortabli būs grūtāk. Tāpēc aicinu pievienoties grūtnieču vingrošanai, kuras laikā izpildām vieglus slodzes vingrnājumus, katrā nodarbībā pārrunājot arī kādu ar grūtniecību, dzemdībām un pēcdzemdībām saistītu tēmu – kā sev palīdzēt tagad, dzemdībās un pēcdzemdību periodā?Pievienojies mums piektdienās plkst. 10.00 un otrdienās plkst. 12.00 un plkst. 18.30.
Info: anete@mamupitstops.lv
Pēcdzemdību vingrošana ar mazulīti kopā ar jauno vecmāti, dūlu apmācībā un zīdīšanas konsultanti Aneti Baškevicu Mammu Pitstopā.
Nodarbībā izpildām vieglas slodzes vingrinājumus, kamēr mazuļi guļ
vai rotaļājas ar viņu vecumam atbilstošām rotaļlietām blakus mammām.
Katrā nodarbībā pārrunājam kādu ar mazuļa attīstību vai mammas
pēcdzemdību periodu saistītas tēmas. Uz nodarbību ierodamies, līdzi ņemot ērtu
apģērbu, vingrojam zeķītēs. Bērniņi guļ mammām blakus uz līdzpaņemta
autiņa. Nodarbība paredzēta mammām ar mazuļiem no aptuveni 6 nedēļu
vecuma līdz brīdim, kad mazie sāk patstāvīgi pārvietoties.
Nodarbība maksā 10 Eur par reizi vai 32 Eur, maksājot par 4 reizēm.
Tēmas: mazuļa emocionālā un fizioloģiskā attīstība un vajadzības, mazuļa miedziņš, niķi un stiķi, pēcdzemdību periods mammai, zīdīšana, sievietes uzturs enerģijas atgūšanai, bērnu temperaments, valodas attīstība, raudāšana, mājas aptieciņa, rotaļāšanās ar bērnu, bērna vadīta ēšana, Baha ziedi bērnam, rūdīšana, podiņmācība u.c.
Pievienojies mums otrdienās plkst. 10.00 un piektdienās plkst. 13:30. Pieteikšanās: anete@mammupitstops.lv vai 25401011