Kā izvēlēties savu dūlu?
Ja esat gaidībās un vēlaties izmantot dūlas pakalpojumus, vispirms padomājiet, kāda veida atbalsts jums varētu visvairāk noderēt. Dūlas un viņu piedāvātais atbalsts ir atšķirīgs, tāpēc katrai topošajai māmiņai ir iespējams izvēlēties tieši tādu dūlu, kas viņai būtu visvairāk piemērota. Pajautājiet pati sev: „Ko es vēlos no dūlas? Kas man ir svarīgi?"Ja grūtniecības laikā jūs māc šaubas, neticība saviem spēkiem, raizes, iespējams, jums vajadzīga dūla, kas katrā laikā spēj atbildēt uz daudzajiem jautājumiem un palīdz jums atgūt mieru, harmoniju un līdzsvaru. Varbūt jums ir būtiski, ka dūla būs ar jums kopā dzemdībās un rūpēsies par iespējami intīmas gaisotnes radīšanu un jūsu garīgo un fizisko labsajūtu - neatkarīgi no tā, vai dzemdējat dabiski vai ar ķeizargriezienu. Varbūt jums patiktu, lai dūla labi saprotas ar jūsu partneri un nevis ņem aktīvu dalību jūsu fiziskajā atbalstā, bet palīdz to darīt viņam. Daudzām māmiņām dūlas atbalsts un praktiskā palīdzība visvairāk noder pēc dzemdībām, kad jāuzsāk bērniņa zīdīšana un jāpiemērojas jaunajai situācijai. Iespējams, jums ir svarīgi, ka dūlai pašai ir pozitīva dzemdību un krūts zīdīšanas pieredze.
Pirms zvanāt vai rakstāt dūlām, mēģiniet rast atbildes uz šādiem jautājumiem:
• Kāpēc es vēlos dūlu?
• Kādas dzemdības es vēlos pieredzēt?
• Vai
vēlos saņemt dūlas atbalstu tikai grūtniecības laikā vai arī dzemdībās un pēc
tām?
• Vai vēlos, lai dūla kontaktējas ar manis izvēlēto vecmāti un manās
dzemdībās veido labu atbalsta komandu?
• Vai vēlos dūlu, kas atsvaidzina
manas zināšanas par reiz jau notikušu procesu?
• Vai plānoju dzemdībās
izmantot anestēziju?
• Vai man ir būtiski, ka dūla apguvusi alternatīvās
atsāpināšanas metodes?
• Vai man ir specifiskas prasības, saistītas ar manu
reliģisko vai citu pārliecību?
• Vai vēlos, lai dūla fotogrāfē vai filmē
dzemdībās?
• Cik esmu gatava maksāt par dūlas pakalpojumiem?
Kad esat sapratusi, kādu dūlu jūs vēlētos redzēt sev blakus, laiks meklēt īsto. Veltiet laiku intervijai ar dūlu, ja nepieciešams - vairākām. Iespējams, pirmajā telefonsarunā jutīsieties brīvāk, ja būsiet sagatavojusi savus jautājumus, piemēram:
• Vai mans dzemdību datums jums ir brīvs?
• Kāda apmācību un dzemdību
pieredze jums jau ir?
• Kāda ir jūsu personīgā bērnu dzimšanas
filozofija?
• Kādus pakalpojumus jūs piedāvājat?
• Vai jūs piekristu būt
ar mani mājās, pirms dodamies uz dzemdību iestādi?
• Kādu samaksu jūs
vēlaties par saviem pakalpojumiem?
• Vai varat piedāvāt savu samaksas
kārtību?
• Vai jums ir atsauksmes; vai ir kāds klients, kuram es varētu
piezvanīt?
Ja atbildes telefonintervijā jūs apmierina, tad varat norunāt tikšanās vietu un laiku. Ja atbildes neatbilst jūsu vajadzībām, tad meklējiet nākamo dūlu. Iespējams, jūs telefonintervijā atlasīsiet 2-3 pretendentes, ar kurām vēlēsieties tikties.
Satikšanās vietu vislabāk izvēlēties neitrālu - parku, kafejnīcu; varbūt dūla jūs pati aicinās uz kādu viņas pārbaudītu vietu vai aprūpes, konsultāciju kabinetu, ģimenes centru. Centieties norunāt tikšanās laiku tā, lai piedalīties var arī jūsu partneris. Nebūtu labi, ja viņš ierastos uz intervijas beigām un intervija sāktos no sākuma.
Arī pirmajai tikšanās reizei varat sagatavot jautājumus, uz kuriem noteikti vēlaties saņemt atbildes. Lūk, daži jautājumi, kas nereti topošajām māmiņām šķiet būtiski, izvēloties savu dūlu.
• Kāpēc jūs esat dūla?
• Kāda ir jūsu personīgā dzemdību pieredze?
•
Vai jums ir apstiprinošs dokuments, ka esat beigusi dūlu apmācības?
• Kāda ir
jūsu pieredze mājdzemdībās, Dzemdību namā, Stradiņos un citās dzemdību
iestādēs?
• Kā jūs varat man palīdzēt kliedēt bažas, uztraukumus un
bailes?
• Kāds ir bijis vislielākais pārbaudījums jūsu dzemdību atbalsta
pieredzē?
• Vai jūs būsiet ar mani visu dzemdību laiku un arī pēc tam - tik
ilgi, cik nepieciešams?
• Ja dzemdības beigsies ar ķeizargriezienu, vai arī
tad jūs mani atbalstīsiet ar klātbūtni vai citādi?
• Ko jūs domājat par
medikamentu izmantošanu dzemdību laikā? Vai varēsiet man izskaidrot visu
medikamentozo darbību iemeslus?
• Kādi ir jūsu resursi dzemdību sāpju
mazināšanā bez medikamentozas iejaukšanās?
• Kādā veidā jūs varat palīdzēt
manam vīram mani atbalstīt?
• Vai jūs varētu fotografēt, filmēt
dzemdības?
• Kas notiks, ja jūs nevarēsiet ierasties uz dzemdībām? Kā
rīkosimies?
• Vai jums ir aizvietotājs? Kādos apstākļos jūs viņai zvanāt? Vai
mēs varam ar viņu satikties?
• Vai jūs konsultējat krūts barošanas
jautājumos?
• Vai esat sazvanāma 24 stundas diennaktī? Vai arī pēc dzemdībām
es varu jums zvanīt jebkurā laikā?
• Vai jūs nākat uz mājām un sniedzat
pēcdzemdību aprūpi pēc dzemdībām, atbalstot māti un ģimeni? Un cik ilga ir šī
pēcdzemdību aprūpe?
• Kas ietilps pēcdzemdību aprūpē? Un vai var izvēlēties,
ka jūs man palīdzat, piemēram, tikai maltītes pagatavošanā 1x dienā?
• Kādu
samaksu jūs vēlaties par saviem pakalpojumiem? Vai ceļa izdevumi un telefona
pakalpojumi ir jāmaksā atsevišķi? Vai iespējams maksāt pa daļām?
Sarunas gaitā padomājiet: vai jūtos komfortabli šīs personas klātbūtnē? Vai man patīk, kā viņa runā, kā domā? Vai mūsu filozofijas sakrīt? Vai dūla ir zinoša, vai viņa saglabās konfidencialitāti?
Dūlas izvēlē ir ļoti svarīgi vadīties pēc savām sajūtām. Ja jums dūla patīk, viņas klātbūtnē jūtaties mierīgi, labi un droši - lieliski, viņa būs īstā. Bet, ja jūs kaut kas kaitina vai ir sliktas priekšnojautas, tad, visticamāk, labāk izvēlēties citu dūlu.
Izmantotā literatūra:
Rachel Gurevich
"The Doula Advantage: Your
Complete Guide to Having an Empowered and Positive Birth with the Help of a
Professional Childbirth Assistant"
Materiālu sagatavoja Līga Giniborga un Dace Miezīte