Dūlu nedēļa 2021
Aicinām izmantot iespēju, ka nodarbības pieejamas, lai arī kur TU atrastos! Nodarbības norisināsies Zoom platformā.
PASĀKUMU PLĀNS:
Pirmdiena 22.marts
11.00
„Pēcdzemdību emocijas” Evita Žvagiņa-Jākobsone
Šajā vebinārā apskatīsim galvenos dažādo pēcdzemdību emociju iemeslus un apgūsim instrumentus, kuri var palīdzēt regulēt mūsu emocijas pēcdzemdību periodā.
https://www.manislingi.lv/lv/vebinari/pecdzemdibu-emocijas
Pieteikties: evita@manislingi.lv
Otrdiena 23. marts
10.00 – 11.15
„Dzīve pēc dzemdībām – tavs pēcdzemdību plāns” dūlas Kristīne Reikmane, Vaira Avota
Praktiskie un emocionālie aspekti pēcdzemdību posmā un atbalsta iespējas jaunajām ģimenēm.
Pieteikties: reikmanek@gmail.com vai vaira.avota@gmail.com
12.00 – 13.00
„Ko es jūtu par to, kā cita mamma ēdina savu bērnu?” dūla, zīdīšanas konsultante Sanita Bergmane
Saruna par to, kapēc mīlošas mammas un jaukas sievietes dažkārt pārvēršas par pūķiem, kad runa ir par pretēju bērniņa ēdināšanas veidu sevis izvēlētajam.
Pieteikties: miilotava@gmail.com
13.00 – 14.00
„Diskusija – dūlas atbalsts pandēmijas laika dzemdībās” dūlas Līga Giniborga, Inga Babure, Gunita Jansone, Jana Auziņa
Diskusijas formātā dūlas stāstīs par savu atbalstu un dzemdību atbalsta iespējām Covid laikā.
Pieteikties: zdavidsone@gmail.com
18.00 – 20.00
„Kā sev palīdzēt dzemdībās” dūla Ilze Veske
Kā palīdz elpošana, vides iekārtošana, palīglīdzekļi, TENS un medikamentozas atsāpināšanas iespējas.
Cena: 15.- eiro
https://www.facebook.com/centrsLiepa
https://centrsliepa.blogspot.com/p/toposo-vecaku-skola.html
Pieteikties: 27737888 vai centrsliepa@gmail.com
18:30 – 19:30
“Dzemdību dejas – kustības gatavojoties dzemdībām” dūla Kristīne Reikmane
Vai vēlies piedzīvot dzemdības kā deju? Praktiska nodarbība- sajūti savu ķermeni un gatavojies dzemdībām- elpa, vizualizācija, pamatkustības dzemdībām, brīvā deja, relaksācija, saruna.
Cena - 8 eur,- Pieteikšanās reikmanek@gmail.com
Trešdiena 24. marts
11.00 – 13.00
"Dzemdību izdzīvošanas komplekts" - praktiska nodarbība ar dūlu Līgu Rozi-Kļaviņu, kuras laikā iepazīsieties ar dzemdību mandalu, rebozo, Baha ziediem, afirmācijām un dzemdību plānu.
Cena: 7 EUR
Pieteikties 29469151 vai liga.roze@gmail.com
14.00 – 15.30
„Meditācijas nozīme gaidībās, dzemdībās un pēc tam”
Dūla Anita Oļukalna iepazīstinās ar tēmām - kā meditācijas prakse palīdz gaidību laikā.
Cena: 10.- eiro
Pieteikties: anita.olukalna@gmail.com
16.00 – 17.00
„6 lekcijas 50 minūtēs” dūla, zīdīšanas konsultante Jana Biezā
Stundas laikā par visvisbūtiskāko gaidot, sagaidot bērniņu, piedzīvojot pēcdzemdību periodu un apgūstot zīdīšanas prasmes!
Pieteikties: janabiezaa@inbox.lv
17.00 – 18.00
„Es pirms dzemdībām, dzemdībās un pēc tām” dūla Linda Lielvārde
Praktiska apzinātās zīmēšanas nodarbība sava iekšējā spēka atgūšanai vai vairošanai (darbs ar iekšējām daļām, kopveseluma sajūtai). Gan plānojot bērniņu, gan gaidībās, gan pēcdzemdībās.
Pieteikties: 29295660
Ceturtdiena 25. marts
11:00 -12:00
“Praktiski pēc dzemdībām” dūla apmācībā, sertificēta trenere un topošā fizioterapeite Gundega Dūmiņa
Praktiski un viegli ieteikumi kā parūpēties par sevi pēc dzemdībām.
Pieteikties uz gundega.dumina@gmail.com
18.00 – 21.00
„Partnera palīdzība dzemdībās” dūla Līga Vasara-Brakmane un 4 bērnu tētis Oskars Brakmanis
Ko var darīt partneris vai cits tuvinieks, lai atbalstītu dzemdētāju dažādos dzemdību posmos.
Cena: 15.- eiro
https://centrsliepa.blogspot.com/p/toposo-vecaku-skola.html
Pieteikties: 27737888 vai centrsliepa@gmail.com
Piektdiena 26. marts
10.00 -11.00
„Pēcdzemdību dūlas atbalsts” vecmāte, dūla Līga Giniborga
Kas ir pēcdzemdību dūla? Ko dara un ko nedara pēcdzemdību dūla? Iespējamie atbalsta piemēri.
Pieteikties: liga.giniborga@gmail.com
12.00 -13.30
„Kas veido veiksmīgas dzemdības?” dūla, elpas trenere Zīle Dāvidsone
Paskatīsimies uz apstākļiem, kas nosaka to cik veiksmīgas izvērtīsies dzemdības un kurus mēs varam apdomāt un ietekmēt sagatavošanās laikā.
Pieteikties uz elpadzemdibas@gmail.com, www.elpadzemdibas.lv
Sestdiena 27. marts
12.00 – 14:00
„Pēcdzemdību filosofija un rituāli Latvijā un pasaulē” dūla, psiholoģe Dita Leinerte
Ģimenes, partnera, draugu un profesionāļu atbalsts sievietei pēcdzemdību periodā. Rūpes gan par mazuli, gan par jaundzimušo mammu.
Pieteikties: ditaleinerte@gmail.com
Aktuālo informāciju par 2021.gada Dūlu nedēļas pasākumiem meklējiet Latvijas Dūlu apvienības sociālajos tīklos FB un Instagram
Latvijas Dūlu apvienības FB konts
Latvijas Dūlu apvienības Instagram konts